Vamos a enseñarte una técnica para ayudarte a ahorrar y además bajar de peso.
TERMORREGULACIÓN: AHORRANDO AGUA SE ADELGAZA.
¿Adelgazar y ahorrar ? sí, esto es posible, te cuento: primero te contaré por qué se ahorra. Con esta técnica, te tienes que duchar con agua fría todos los días nada más levantarte, con el cuerpo calentito, si tienes frío, no debes hacerlo.
Al ducharte con agua fría, reduces el consumo del agua en un 80% (las duchas son muy rápidas) además ahorras energía, pues no se pone el calentador en marcha. ¿te parecen pocas ventajas?
Ahora te voy a contar, por qué también adelgazas
Te vamos a enseñar como adelgazar un poco más rápido, con algo que tienes en casa y es muy económico, sano, saludable y ecológico.
El agua fría, sí has leído bien, agua fría. Esto que todos tenemos en casa.
Una temperatura a 17-15 grados favorece la producción de grasa parda, una grasa buena que quema energía para mantener la temperatura corporal adecuada
Así que para potenciar nuestra pérdida de peso, hay que ducharse con agua fría.
Un grupo de investigadores del Centro Médico de la Universidad de Maastricht sostiene que una exposición frecuente a un frío moderado puede ayudar a nuestro organismo a potenciar el gasto de energía y a bajar de peso. Con esta estrategia se consigue que el organismo genere más grasa parda o marrón, una grasa beneficiosa que quema energía para mantener la temperatura corporal adecuada.
Investigación sobre por qué el agua fría adelgaza
Los investigadores, liderados por Wouter van Marken Lichtenbelt, empezaron a estudiar los efectos del frío en el organismo hace más de diez años.
Como la mayoría de la población permanece expuesta a una temperatura ambiente el 90 por ciento de su tiempo, pensaron que merecía la pena comprobar si los ambientes cálidos y confortables del hogar o de las oficinas podían ser responsables de esa epidemia que tan duramente nos está afectando, la obesidad.
¿Qué pasaría si dejamos que nuestros cuerpos actúen para controlar la temperatura interior?, se preguntaron. La respuesta se publica ahora en una revista especializada de Endocrinología -«Trends in Endocrinology & Metabolism»- y confirma la hipótesis de partida. Los investigadores encontraron que los voluntarios que participaron en su estudio aumentaron el porcentaje de grasa parda tras permanecer seis horas al día a una temperatura de 15 grados durante diez días. Aseguran que permanecer a esa temperatura no es tan duro y que los participantes terminaron por acostumbrarse al frío y a sentirse más cómodos a menos grados.
En la misma línea, otros científicos japoneses hicieron un experimento similar con un grupo de voluntarios a los que tuvieron dos horas al día a 17 grados durante seis semanas.
CONCLUSIÓN
A la vista de estos resultados los autores concluyen que la maquinaria que pone en marcha el organismo para contrarrestar el frío y no tiritar puede suponer desde un pequeño gasto de energía hasta un 30 por ciento del presupuesto de energía del cuerpo.
Así que vamos a intentar cada mañana cuando nos levantamos y nuestro cuerpo está caliente, darnos una ducha fría, así todos los días haremos un gasto de energía, o sea de calorías y un ahorro de agua y energía.
Todo granito ayuda a cuidar nuestro planeta. CUIDAR NUESTRO PLANETA Y AYUDARNOS A ESTAR MÁS SALUDABLES CON SÓLO UNA DUCHA FRÍA, VALE LA PENA INTENTARLO.
Aquí os dejo un ahorrador de agua que estoy utilizando para la ducha, por poco dinero reducimos el gasto de nuestra preciosa y escasa agua.
Limitador reductor de flujo, hasta un 70% de ahorro de agua. Ahorro según el color del cabezal: verde reduce el flujo de agua a 4 l / min; – Azul de inserción reduce el flujo de agua a 6 l / min; – Inserto amarillo reduce el flujo de agua a 9 l / min;
Unido el limitador de agua y el ahorro de agua, al ducharte con agua fría, se gasta un 60% menos de agua y nada de electricidad. SE AHORRA AGUA, ELECTRICIDAD POR LO TANTO SE AHORRA DINERO Y REPORTA SALUD Y BIENESTAR !! QUÉ MÁS SE PUEDE PEDIR!!
