Category Archives: Consejos dieteticos

 

CUIDADO CON EL AZÚCAR ANTES DEL EJERCICIO

Cuidado con el azúcar antes del ejercicio Un estudio reciente ha demostrado que consumir fructosa (un sustituto del azúcar muy habitual) no solo no nos recarga las pilas sino que puede incluso reducir nuestras ganas de hacer ejercicio. Con la falsa creencia de que debes consumir algo dulce antes de...
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EL SECRETO PARA PERDER PESO SIN SUFRIR

EL SECRETO PARA PERDER PESO SIN SUFRIR ¿Eres de l@s que el lunes comienzan una dieta y el miércoles ya te la has saltado? O peor aún, empiezas el lunes con un desayuno y comida sana y cuando llegas a la cena devoras. También puedes ser, de l@s que están...
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LLEGAN LAS NAVIDADES

    Llegan las navidades y vamos a comer o cenar con familia o fuera de casa, así que vamos a organizarnos para que estas fiestas nos mantengamos en línea. Dia de NOCHE BUENA o NOCHE VIEJA DESAYUNO 1 rodaja de pan bimbo integral o multicereales con 30 gr queso...
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HÁBITOS SALUDABLES

¿Sabes que aprender a comer bien adelgaza más que cualquier dieta? <br> Tener hábitos sanos y saludables es lo único que te hará mantenerte en tu peso y una vida sana ¿Cuáles son estos hábitos? Entre los principales hábitos están 1-Comer despacio y poner atención a la que se come....
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LOS ALIMENTOS ALCALINOS SON SALUD PARA EL CUERPO

Cómo conseguir un cuerpo alcalino Cuerpo alcalino es sinónimo de cuerpo sano. ¿Qué hay que hacer para lograrlo? La clave está en tomar alimentos como el ajo o las almendras y no abusar de los que acidifican el organismo, como el café o el chocolate. Si alcanzamos el equilibrio, aportaremos...
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