PARA DORMIR BIEN, SIGUE ESTOS PASOS 1. Acuéstate y levántate siempre a la misma hora. No te levantes más tarde de las 10 aunque hayas trasnochado y evita las siestas largas. 2. Crea tus propios rituales para el sueño. Toma un baño templado con 25 gotas de aceite esencial de...
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